隊長です！
月曜日に太宰府の宝満山に登山に行って来ました。もう高校卒業してから、山に登ることをしていませんので、３３年ぶり。
山を登るにあたって、本当に登ることができるのか？不安でしたが、山頂に行くことができて、１つ自信になりました。
今回、登山をすることで、登ることで、わかることをいろいろ体験や、感じることができまました。前回までのブログに、感じたことを書いてみましたが、今回は、驚いたことを書いてみたいと思います。
登山をして驚いたこと
初めて登山をして驚いたことは、宝満山自体が初心者向けの山だったこともあってか？お腹の出たメタボの登山者が多いのにビックリ。きっとダイエットを意識して登山をされているのだと思います。体が重そうで、見ていて心配になります。
僕は、現在 体を鍛えながらダイエットは意識しています。
休みの日は自転車に乗ることが多いです。ただ自分の体重が重いと、上り坂を登る際に、自爆していることに気付きます（笑）。「もっと体を軽くしたい！」と思うわけです。でも、自転車に乗って、帰ってきたら、冷蔵庫からビールを取り出すわけです。この習慣が良くないので、2年前にきっぱりお酒も辞めました。ただ御飯だけは、普通に食べていますので、なかなか体重が減ることはありませんが、お酒を止めたことで２１時以降に食べることが少なくなりました。また長男の空手道場で、筋トレをさせてもらっていますので、以前より筋力もついてきたと思います。
その甲斐もあって、今回 登山ができた！と思っています。
自分が太った時を思い出すと
現在の体重は６１キロ。２０年前の新婚当時、５６キロですから５キロオーバー。ただ２年前はMaxの７０キロ。お酒をやめて２年９キロ減らしたことなります。ただ、急に体重を減らすと周りから「病気ですか？」と心配されるので、５０歳過ぎてからのダイエットは、そのあたりのことも考えないといけないと思います。
自分の太っていた時のことを考えると、
仕事頑張って！→飲んで！→仕事頑張って！→飲んで！の繰り返しだったと思います。それで良いと思っていましたし、それが良い人間関係作りだと思っていました。
長男が生まれて考え方が変わる！
長男が生まれて、この考えが大きく変わるのです。
仕事頑張って！→飲んで！→仕事頑張って！→飲んで！では、頑張れば頑張るほど、体重が増し、体がどんどん重くなり、このままでは糖尿病になるのでは？そして、すごく効率が悪いことに気付いたのです。今では、効率を考えて仕事頑張って！→体鍛えて！→仕事頑張って！→体鍛えて！をストックにやっています。きっとこれは、５０歳を過ごしたからできると思います。若い内は、きっとそうはいかないと思います。ただ効率を考えると、かなりムダなことをしていたのではないか？と思ったりしています。今回、太った方を見ながら、もっとダイエットして体を軽くしたい！と思いました。
今日は、ここまでです。最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
僕のブログが、仕事や、生活に何か？お役に立てたら幸いです。
11月13日（日）20時からclubhouseで配信
毎月第2と、第4日曜日の20時からclubhouseで 未来への種まきroomを開催しています。
このroomは「７つの習慣」の意識しながら生活していくことで配信しています。そして「７つの習慣」のことを、多くの方にしってもらい、自分の人生を快適に過ごしてもらいたいと思っています。このroomで一緒に発信してもらっているのは、静岡県裾野市のファイナンシャルプランナーお金の設計事務所 創現舎（そうげんしゃ）の真田さんと、愛知県安城市のきもの和楽 かね宗の三代目こと石川さん、北海道札幌市のブランドデザインオフィス KABAK’s（カバックス）の椛本さんです。このメンバーは現在 僕の人生の師匠 小阪裕司氏が主宰されているワクワク系マーケティング実践会で学び合っています。このroomの開催時間は約６０分。子育ての話や、子供たちに身につけて欲しい良い習慣（片付け・貯金・勉強など）のお話ししています。子供たちに良い習慣を身に付けてもらえれば、子育てが楽になると考えています。
現在、チャレンジとして貯金ができない３代目が、貯金の習慣を身に付けようと頑張っています。目標貯金額は100万円。「７つの習慣」のお話は、子育て中の方に聞いて頂きたいお話しです。お時間があれば聞きに来てみてください。その際「完訳・7つの習慣」の本を持ってこられると、より分かりやすく聞けると思います。
振り返りシートのダウンロード
このroomは、２週間に１回のペースで行っています。その理由は、何か？始めて習慣にする際に、２週間のペースが丁度良いと思ったからです。未来への種まきroomで、話を聞く際に、振り返りシートを事前にダウンロードされておかれることをおススメします。ダウンロードは、こちらです。
僕らの話を聞きながら
①今日の気付き
②未来のゴール（終わりを思い描く）
③未来へのチャレンジ（主体的に、最優先事項を優先する）
をまとめられて、翌日からの実践のお役に立てればと思います。最初は小さな１歩ですが、コツコツ続けることで習慣になり、人生が好転できると思います。一緒に頑張りましょう！
