隊長です!

僕は日々「ある農夫の1日」をどのようにすれば脱出できるのか?をいつも意識しながら生活しています。特に次のことを意識的にやっていること、やっていないことがあります。

  • 「緊急でない、重要なこと」を優先する
  • 習慣化する
  • 未来から逆算して考える
  • 仕事を溜め込まない
  • 客観的に自分の行動を見つめる
  • 自問自答してみる
  • 自分の軸を大事にする
  • 夢や、目標を持つ
  • 断る勇気を持つ
  • 金のタマゴを産むガチョウを育てる
  • 集中力を付ける
  • お酒をやめる

今回は集中力を付けるについて書いてみたいと思います。

集中力を身に付ける

集中力を付けると、良いですよね!
仕事が早く終わらせることができますから!
集中すること、大事だと思うのです。

集中力がないと、いろんなことに気を取られてしまいます。
気が散漫になって、失敗もし易いわけです。
ある部分「ある農夫の1日」のお話は、いろんなことに注意散漫になっていると言っても良いと思います。

集中するために、僕が必要だと思っていることは、緊張感を持つこと。
緊張感がある状態で、仕事をすることで、集中した状態を作れると思います。わかりやすいのは、時間に追われることです。時間に追われる状態になると無心になると思うのです。

このように集中したい際は、自分で集中に入る動作を知っておくとよいと思います。
僕の場合は
①緊張感をイメージする
②深呼吸をする
③先に机の周りを片付ける
④先に台所で洗い物をする
⑤タイマーを用意する
⑥水や、お茶、コーヒーを一口飲む

これらの動作を組み合わせて集中を高めるようにしています。

このように自分の集中をする際に、何をしたら集中できるのか?知っておくことは、とても便利です。
自分で集中するコツを知っていれば、子供にも教えることができます。

子供が、まだ自分ではできない場合は、大人が集中しやすい環境を作ってあげることもできます。

集中のすごいところは

集中すると、視野が狭くなりやすいと思いますが、集中している方が、五感が研ぎ澄まされている状態になるので、ミスが出にくいわけです。F1ドライバーで例えると、時速300キロのスピードで、さらに車体が低い状態で、事故をしないでゴールをすることは、すごい集中力がないとできないと思います。五感が研ぎ澄まされている状態だと思います。

ただ集中力は、年齢と関係があると思います。
最近の僕の悩みは、1度集中が切れると、再度 集中状態に入るのに時間がかかる事です。そのため、集中したい作業がある際は、会社の休みに一人出社して仕事をするようにしています。

集中と片付けの関係

僕は集中したい時は、片付けや、皿洗いをするようにしています。
その理由は
①すっきりした気持ちで、次の仕事をしたい
②何も気にならない状態で、仕事をしたい

このようなことを意識しています。

作業の机に、いろんなモノがあると気になります。
このことは、子供の勉強も同じだと思います。子供に自宅で勉強をさせたいのならば、出来るだけモノを置かないようにすることも大事だと思います。いろんなモノや、おもちゃ、本や、ポスターが机の上、棚、壁にあると、なかなか集中して勉強するのは難しいと思います。

今日は、ここまでです。

最後まで、読んで頂いて、ありがとうございました。
このブログは、長男の空手の練習に付き合っているために毎日23時に更新しています。
毎日1,000文字を目標に書いています。

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隊長こと、写真の松屋(福岡県うきは市)メインカメラマン 松尾 勝彦でした。

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9月25日(日)20時からclubhouseで配信

毎月第2と、第4日曜日の20時からclubhouseで 未来への種まきroomを開催しています。

このroomは「7つの習慣」の意識しながら生活していくことで配信しています。そして「7つの習慣」のことを、多くの方にしってもらい、自分の人生を快適に過ごしてもらいたいと思っています。このroomで一緒に発信してもらっているのは、静岡県裾野市のファイナンシャルプランナーお金の設計事務所 創現舎(そうげんしゃ)の真田さんと、愛知県安城市のきもの和楽 かね宗の三代目こと石川さん、北海道札幌市のブランドデザインオフィス KABAK’s(カバックス)の椛本さんです。このメンバーは現在 僕の人生の師匠 小阪裕司氏が主宰されているワクワク系マーケティング実践会で学び合っています。このroomの開催時間は約60分。子育ての話や、子供たちに身につけて欲しい良い習慣(片付け・貯金・勉強など)のお話ししています。子供たちに良い習慣を身に付けてもらえれば、子育てが楽になると考えています。

現在、チャレンジとして貯金ができない3代目が、貯金の習慣を身に付けようと頑張っています。目標貯金額は100万円。「7つの習慣」のお話は、子育て中の方に聞いて頂きたいお話しです。お時間があれば聞きに来てみてください。その際「完訳・7つの習慣」の本を持ってこられると、より分かりやすく聞けると思います。

振り返りシートのダウンロード

このroomは、2週間に1回のペースで行っています。その理由は、何か?始めて習慣にする際に、2週間のペースが丁度良いと思ったからです。未来への種まきroomで、話を聞く際に、振り返りシートを事前にダウンロードされておかれることをおススメします。ダウンロードは、こちらです。

僕らの話を聞きながら
①今日の気付き
②未来のゴール(終わりを思い描く)
③未来へのチャレンジ(主体的に、最優先事項を優先する)

をまとめられて、翌日からの実践のお役に立てればと思います。最初は小さな1歩ですが、コツコツ続けることで習慣になり、人生が好転できると思います。一緒に頑張りましょう!

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