7つの習慣|自分の悪習慣を変えてみる

隊長です!

ふと!考えてみると、今までに辞めることが出来た悪習慣は
・パチンコ
・タバコ
・お酒

でした。その中でも、お酒をやめたことは、今まで生きてきた人生50年の中で、一番褒められました(笑)。仕事や、勉強、部活、コンテストなどを含めても過去一番褒められたと思っています。多分、それくらいお酒は辞めることが難しいのだと思います。

実際、これらの習慣を止めるために行った方法があります。それは、それを辞めて得られるメリットを強く想像したことでした。これもスティーブン・R・コヴィー氏の「7つの習慣」を学んでいたからできたことだと思います。今回は、悪習慣を辞めることについて書いてみたいと思います。

意識しないでも身に付く悪習慣

良い習慣は、なかなか身に付かないのに、悪い習慣はすぐに身に付いてしまいます。僕の場合、タバコも、パチンコ、お酒も意識しないで、すぐに身に付いてしまいました。反対に、できればなるべく身に付けたいのは片付け、貯金、読書、運動、早寝早起き、歯磨き、勉強などですが、これらは強い意志がないとなかなかできません。

そこで利用したいのが「7つの習慣」でいう第2の習慣:終わりを思い描くことから始めるです。その習慣を身に付けたり、反対にやめたりすることで、どんなメリットが得られるのか?具体的に想像することです。そして辞めるためにステップ(仕組み)を作ることが大事だと思います。

達成しているイメージを強く持つ

新しい習慣を身に付けたり、悪い習慣を身に付けるために必要なのは、達成した際のイメージを強く持つことです。達成した際に、どんな言葉を話しているのか?まで想像するのです。僕の場合、こうすることで目標を達成することが出来ます。現在、僕は投資で500万円を金利5%で運用を目指して、配当金を毎年25万円もらうことを目指しています。そのお金で毎年家族旅行に行く予定です。そして目指すはディズニーランドホテルのロビーで嫁から「あなたと結婚して良かった!」と言われたいわけです(笑)。この目標があれば、普段のお金の使い方も変えることが出来ます。

習慣を変えるためには、達成した時の自分が言っている言葉や、周りが言っている言葉をイメージすることです。そうすると、誘惑が来ても、達成したイメージを思い出すことで払しょくできます。

僕は、これで悪習慣を辞めることが出来ました。そして大事なのは・・・・・・

自分との約束を守ること

なかなかこれができないと思います。どうしても自分に甘くなってしまいます。しかし自分との約束を守ることを大事にすることで、自分を信じることが出来るようになります。自分との約束を守れなかったら、いつまで経っても自分を信じることが出来ない。すなわち、いつまで経っても自信が持てない状態になります。自信を持つためにも、自分との約束を守ることが大事になります。

今日は、ここまでです。
最後まで、読んで頂いて、ありがとうございました。
このブログは、長男の空手の練習に付き合っているために毎日23時に更新しています。
良かったら、また読みに来てください。

次回は、お酒をやめることが出来ない理由について書いてみたいと思います。

僕のブログが、仕事や、生活に何か?お役に立てたら幸いです。
また読んで頂いて感想や、コメントを頂けると嬉しいです。
下記のコメント欄を使って、お気軽にコメントや感想を送ってみて下さい。

隊長こと、写真の松屋(福岡県うきは市)メインカメラマン 松尾 勝彦でした。

【お知らせ】11月14日(日)20時からclubhouseで配信

毎月第2と、第4日曜日の20時からclubhouseで 未来への種まきroomを開催しています。

このroomは「7つの習慣」の意識しながら生活していくことで配信しています。そして「7つの習慣」のことを、多くの方にしってもらい、自分の人生を快適に過ごしてもらいたいと思っています。このroomで一緒に発信してもらっているのは、静岡県裾野市のファイナンシャルプランナーお金の設計事務所 創現舎(そうげんしゃ)の真田さんと、愛知県安城市のきもの和楽 かね宗の三代目こと石川さん、北海道札幌市のブランドデザインオフィス KABAK’s(カバックス)の椛本さんです。このメンバーは現在 僕の人生の師匠 小阪裕司氏が主宰されているワクワク系マーケティング実践会で学び合っています。このroomの開催時間は約60分。子育ての話や、子供たちに身につけて欲しい良い習慣(片付け・貯金・勉強など)のお話ししています。子供たちに良い習慣を身に付けてもらえれば、子育てが楽になると考えています。

現在、チャレンジとして貯金ができない3代目が、貯金の習慣を身に付けようと頑張っています。目標貯金額は100万円。「7つの習慣」のお話は、子育て中の方に聞いて頂きたいお話しです。お時間があれば聞きに来てみてください。その際「完訳・7つの習慣」の本を持ってこられると、より分かりやすく聞けると思います。

振り返りシートのダウンロード

このroomは、2週間に1回のペースで行っています。その理由は、何か?始めて習慣にする際に、2週間のペースが丁度良いと思ったからです。未来への種まきroomで、話を聞く際に、振り返りシートを事前にダウンロードされておかれることをおススメします。ダウンロードは、こちらです。

僕らの話を聞きながら
①今日の気付き
②未来のゴール(終わりを思い描く)
③未来へのチャレンジ(主体的に、最優先事項を優先する)

をまとめられて、翌日からの実践のお役に立てればと思います。最初は小さな1歩ですが、コツコツ続けることで習慣になり、人生が好転できると思います。一緒に頑張りましょう!

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