習慣｜昨年11月2日から続けてきたこと
隊 長
隊長です！
昨年（2021年）11月2日から、毎日走るようにしました。
キッカケは、昨年（2021年）11月１日の地元：鷹取山の登山。
昨年から健康のために登山を意識するようになりました。
と、言いますのも自分が70代になった時に、自分の足で歩ける自信がなかったから。
歩けなくまって運動を始めても遅いと思ったからでした。
じゃ、いつから70代のために運動をしたら良いの？
と考えると、やはり50代からと思うようになり、昨年 登山を始めたわけです。
登山のメリットは、景色が良いことがあります。
四季を感じながら、登山をすると楽しいのでは？と考えたからでした。
僕自体、何かを始める際に目的が必要です。
目的がないと、心が折れて、やり続けることが難しくなります。
本来、登山の目的は、健康のためなのですが、健康のために登山をして苦しいので、それより、きれいな景色を見ながら登山をすることで、健康になった！の方が僕の場合、良いわけです。
いわゆる
ダイエットのために、運動をするより、遊んでいたら、痩せた！の方が良いのです。
このような感じで、僕は新しい習慣を作るようにしています。
・片づけ
・貯金
・投資
・ランニング
現在続いている、これらの習慣は、メインの目的ではなく、結果 目的が果たせていることになります。これは歯磨きも同じです。
歯磨きは、本来の目的は 虫歯にならないために行いますが、習慣になると、やらないと気持ちが悪いわけです。習慣にすることで、やる本来の目的が変わって来ます。
お金の場合でしたら、節約すると思うと、辛いけど、投資で株主優待をもらうため！と思うと頑張れます。
一番苦手なランニングを習慣にする
実際、山に登るようになって、自分の体力の無さを痛感しました。
昨年登った鷹取山。
正直、登り始めた際に挫折しそうになりました。
きっと、あの時 一緒に行ってくれる67歳の先輩がいなかったら、登り始めてすぐに、諦めて帰っていると思います。登り始めて5分で、そんな気持に襲われるのです。
ただ登山は、頂上に登った際の気分は最高。
この気分を、味わえるためには、苦しいことを乗り越えることが大事なわけです。
苦しいことを乗り越えることが大きければ大きいほど、感動もどんどん大きくなるわけです。
しかし、苦しいことを乗り越えることが大きければ大きいほど、始める前に諦めると思うのです。
この塩梅がとても難しいと思います。
そこで、普段から体を鍛える大切さを学ぶことになるのです。
そして、登山を通じて学んでいることが、子育てにつながっていることを体感します。
子供たちにも、小さな成功体験をさせることの大切さを登山から学びます。
また諦めない気持ちや、自分との戦いに勝つことの喜びを登山から教わるわけです。
次回、苦手だったランニングを1年間続けることができた理由について書いてみたいと思います。
今日は、ここまでです。
最後まで、読んで頂いて、ありがとうございました。
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隊長こと、写真の松屋（福岡県うきは市）メインカメラマン 松尾 勝彦でした。
