習慣作り習慣｜新しい習慣を1年間やってみて
昨年から、新しい習慣として毎日走っています。おかげで、若干 足も早くなったと思います。現在、続けている習慣は？・お酒を飲まない・アイスクリームを食べない・普段、コーラなどのジュースを飲まない・走ること・毎朝の捨てる活動・貯金
習慣
習慣作り
習慣作り習慣｜昨年11月2日から続けてきたこと
昨年（2021年）11月2日から、毎日走るようにしました。キッカケは、昨年（2021年）11月１日の地元：鷹取山の登山。昨年から健康のために登山を意識するようになりました。と、言いますのも自分が70代になった時に、自分の足で歩ける自信がなかったから。歩けなくまって運動を始めても遅いと思ったからでした。
隊長の見方・考え方習慣作り｜気持ち良さを感じるために
今年の１１月２日から毎朝走り始めて、４０日くらいが経ってきています。いつになったら、習慣になるのか？楽しみながら走っています。今のところ、残念ながら全然習慣になる気配はありません。習慣になると①行動すると気持ちよくなる②行動しないと、気持ち悪い③何も考えないで行動できる④集中できる このようなことが起こると思います。まだまだ走ることに関しては、習慣のメリットを感じることはありません。ただ10年後、20年後の自分をイメージした際に、自分の足で歩けなくことが無いようにと、どちらかと言うと負のイメージで、予防のために入っている状態です。
７つの習慣7つの習慣｜みんながやめることが出来ない習慣がやめられた理由
今回は、みんながやめることが出来ないお酒の話です。タバコをやめることが出来ても、お酒をやめることが出来ない方は多いです。僕もそう思っていました。でもお酒をやめることに成功しました。そういうと「元々、そんなに飲まなかったのでしょう？」と言われることがありますが、毎晩晩酌をして、とりあえずビールから、焼酎水割りを飲んでいました。焼酎も、１升（1.8ℓ）が１週間でなくなるペースで飲んでいました。だから飲みに行く場合は、飲み放題のお店でないと怖いくらいありました。