習慣｜6月から新しい習慣作りを始めました！
隊 長隊長です！
最近始めた新しい習慣作りについて書いてみたいと思います。
最近始めた習慣にしたいことは、
・毎日「7つの習慣」の学びをTwitterで発信すること
・毎朝７時３０分から行っているclubhouseの「０（ゼロ）秒思考」のroomに参加すること
２か月前から、再びスティーブン・R・コヴィー氏の「７つの習慣」を読み終えたのですが、一緒に勉強している仲間が、毎朝Twitterで「７つの習慣」のことを投稿していたので刺激を受け、再度読み直し、つぶやきを始めてみました。そうすることで、インプット（読み方）の仕方が変わるかもしれないこと。またアウトプットをすることで、自分に変化が起こるのではないか？と期待しながら始めています。まだ５日目ですが、読み方が深くなった気がします。
もう一つは、毎朝７時３０分からclubhouseの「０（ゼロ）秒思考」のroomに参加して、一緒にワークをすることです。どんなことをやっているのか？簡単にお話しますと
- A４の紙を１０枚とタイマーを用意する。
- 用紙を横書きにする。
- １枚目の用紙を横にして、左上に「今日考えるテーマ」、右上に「日付」を書きます。
- そして、１分間 箇条書きで良いので、頭の中に出てきた言葉をひたすら書いていきます。
- １５秒休憩。
- ２枚目の紙にまた思いついたことを１分間書き、１５秒休憩。
- これを１０枚繰り返します。
書き終わった際に、心地よい爽快感を味わうことができます。
面白いことに、１０枚目に書いていることは、１枚目に書き始めた頃には、思いもついていないことを書いていたりして、知らない自分の内面に触れることができます。僕は、そもそも考えることが好きなので、１０枚書き出すのは、あまり苦労しませんが、普段、考えることが苦手な方は１０枚書くことが辛いかもしれません。
本来なら、自分一人でもできることなのですが、clubhouseでやるのがミソです。その理由は、仲間がいることです。多分、自分一人だったら、甘えもあり、５枚くらいで、休憩すると思うのですが、みんなとやっているので、甘えを出すことができません。おかげで、集中ができ、朝から良いアイデアが浮かんできます。
この体験をした多くの方が、いろんなところで口コミしているのです。そのため、毎日初参加の方がいらっしゃいます。でも口コミしたくなる理由もわかります。僕もここで書いているくらいですから！
口コミ（紹介）したくなる理由
・短時間
・お金がかからない
・良い緊張感があり、集中できる
・終わった後の爽快感が気持ちが良い
・自分でも考えていなかった新たなアイデアが自分で発想できる
・自分自身と会話ができる
・日々、自分の進化に気付ける
このようなことを参加しながら学んでいます。
初めて実践した時、「今日行う１日のタスク」について、書き出してみました。普段だったらやり残すであろうタスクを、その日の内にやり遂げたことに驚きました。きっと潜在能力の域まで落とせたので、やり遂げてしまったのだろう！と思っています。なかなか良い習慣なので、まずは１ヶ月続けたいと思っています。変化があれば、またここに書いてみたいと思います。
今日は、ここまでです。最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
僕のブログが、仕事や、生活に何か？お役に立てたら幸いです。
隊長こと、
写真の松屋（福岡県うきは市）メインカメラマン 松尾 勝彦でした。
