隊長の見方・考え方
習慣作り|気持ち良さを感じるために

今年の11月2日から毎朝走り始めて、40日くらいが経ってきています。いつになったら、習慣になるのか?楽しみながら走っています。今のところ、残念ながら全然習慣になる気配はありません。習慣になると①行動すると気持ちよくなる②行動しないと、気持ち悪い③何も考えないで行動できる④集中できる このようなことが起こると思います。まだまだ走ることに関しては、習慣のメリットを感じることはありません。ただ10年後、20年後の自分をイメージした際に、自分の足で歩けなくことが無いようにと、どちらかと言うと負のイメージで、予防のために入っている状態です。

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7つの習慣
7つの習慣|みんながやめることが出来ない習慣がやめられた理由

今回は、みんながやめることが出来ないお酒の話です。タバコをやめることが出来ても、お酒をやめることが出来ない方は多いです。僕もそう思っていました。でもお酒をやめることに成功しました。そういうと「元々、そんなに飲まなかったのでしょう?」と言われることがありますが、毎晩晩酌をして、とりあえずビールから、焼酎水割りを飲んでいました。焼酎も、1升(1.8ℓ)が1週間でなくなるペースで飲んでいました。だから飲みに行く場合は、飲み放題のお店でないと怖いくらいありました。

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