習慣作り
習慣|昨年11月2日から続けてきたこと

昨年(2021年)11月2日から、毎日走るようにしました。キッカケは、昨年(2021年)11月1日の地元:鷹取山の登山。昨年から健康のために登山を意識するようになりました。と、言いますのも自分が70代になった時に、自分の足で歩ける自信がなかったから。歩けなくまって運動を始めても遅いと思ったからでした。

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隊長日記
ダイエット|久しぶりの体重59.3kg!

昨日、久しぶりに体重計に乗ってみたら、なんと59kg台になってました!嬉しいです!60kgを切ることを、とりあえずの目標にしていましたので、嬉しいです!

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