隊長の自己紹介｜「7つの習慣」が教えてくれたこと、その３（46歳）

隊長です！

現在、自社のホームページに自己紹介ページを作っています。そこに入れるつもりの文章を小分けして、ここに書いています。もう少しで終わりに近づいています。多分、まとめてみると３万文字数の自己紹介になりそうなのですが、他人の転機を見てみることも、面白いと思います。

最近、スティーブン・R・コヴィー氏の「７つの習慣」の第５の習慣：まず理解に徹してから、そして理解されるを実践しています。いわゆる「聴くこと」です。相手の話を聴く、相手の考え聴く、相手の考え方の背景を聴くと、すごく勉強になります。

僕の文章を読んで頂いて、何か？学びになって頂ければ幸いです。今回は、習慣の変え方について書いています。

「7つの習慣」を学んだことで、実は習慣を変えるが簡単になるとまでは言いませんが、できるようになります。習慣は、日々の行動の結果になり、日々の行動は、普段の考え方からきます。

まず普段の考え方から変えることで、行動が変わり、習慣になります。
実際過去に、お酒以外に、タバコ、パチンコがあります。また浪費生活から、貯金生活に変えた経験があります。そして昨年11月2日から、毎日ランニングを始めることができました。

ここで、「7つの習慣」を利用して、どのように習慣を変えたのか？書いてみたいと思います。自分の習慣を変えるために必要なのは、「7つの習慣」の中の第2の習慣：終わりを思い描くことから始めるを利用します。

それを始める。またはそれを辞めることで、近い将来、何が起こるのか？を強くイメージします。そして、達成した際に、周りからどんな声をかけてもらっているのか？また自分が達成した際に何を言っているのか？をイメージするわけです。

例えば、僕の場合でいうと片付けでは、「片付けができると、社内が効率化でき、スタッフが辞めなくなる！」とイメージしました。その際、スタッフからは喜ばれて、お客様からも喜ばれているイメージをしました。

そして、次に行動です。行動する際に、イメージしたのは「7つの習慣」の第3の習慣：最優先事項を優先するの中の「緊急でない、重要なこと」を優先することを意識します。いわゆる「後回しにしやすいことを、先にやる」です。僕の片付けの場合、毎朝15分間、ゴミ袋を持って捨てる活動をしていました。今思えば、この15分の活動が良かったと思います。なぜなら、15分とは1日の1％にあたるからです。1日の1％を投資に回すか？どうか意識するだけで、人生が好転する経験をここでします。おかげで行動を起こす際は、頭の中に時間軸のマトリックスが出てきて、この活動は何領域か？を考えるようになりました。なるべく「緊急でない、重要なこと」を優先するようにします。

しかし、人間ですので、気持ちが折れることがあります。
そんな時に「7つの習慣」の第1の習慣：主体的になるを思い出すのです。最初は新しい良い習慣を身に付けようとしても、苦しいです。面白いもので、習慣は、すぐに身に付きます。しかし良い習慣は、意識しないと身に付かないのです。しかし、身に付くと継続しやすくて、最初は苦しかったことでも、慣れてくると、今度は「やらないと、気持ちが悪い！」と言うようになります。

良い習慣の典型は、歯磨きです。歯磨きは、しないと気持ち悪くなります。このように、慣れないことを続けるためには、自分を主体的に持っていく必要があります。そのためには、自分との約束をするわけです。自分との約束を守ることを続けていると、いつの間にか？自分を律することができ、流されなくなります。当然、苦しいこともあります。そんな時は、第2の習慣：終わりを思い描くことから始めるを思い出し、達成した時のイメージ、周りからの声をイメージしながら、コツコツ続けていくわけです。

習慣なので、すぐに身に付くことはありません。そして、習慣なので、身に付くことができれば、考えないでできるようになりますので、自然と集中します。

そして、副効果は、第1の習慣：主体的になるができるようになると、すぐにキレなくなり、人とのコミュニケーションがうまくなり、自分が行動しなくても、相手が喜んで行動してくれるようになります。

そうすることで、自分の時間ができ、さらに新しい良い習慣を身に付けることができます。僕は、この流れを子育てに使っています。子供が勝手に行動してくれるようになれば、親の手がかからないわけです。

結果、お酒も、パチンコも、タバコも、浪費もしなくなったので、お金と時間ができるようになったわけです。